Como manter a autoestima elevada durante o tratamento do câncer

Receber um diagnóstico de câncer é uma das coisas mais chocantes e difíceis que qualquer pessoa pode enfrentar, pois se trata de uma doença séria e que pode acarretar impactos significativos. Entre os muitos sentimentos que a pessoa experimenta durante o diagnóstico e tratamento, manter a autoestima elevada é sem nenhuma dúvida um dos mais desafiadores. É justamente a relação entre câncer e autoestima o tema abordado neste artigo.

A autoestima é um dos sentimentos de valoração mais importantes para qualquer ser humano, seja homem ou mulher, pois ele se relaciona diretamente com a maneira como nos enxergamos, em que reconhecemos nosso valor e que merecemos tudo de bom que a vida pode nos oferecer. Assim, pode-se afirmar que a autoestima é o sentimento em relação a si mesmo que faz com que qualquer pessoa evolua.

No entanto, em momentos difíceis –  como no caso do tratamento do câncer, a autoestima pode ser abalada, já que a mente começa a criar pensamentos negativos sobre a própria pessoa. Esse cenário é extremamente preocupante no caso das mulheres, que são mais pressionadas pelos padrões de beleza da sociedade.

Importância da manutenção de autoestima alta

Como visto acima, existe uma relação bastante íntima entre autoestima e câncer, que, na grande maioria das pessoas, tende para o lado negativo, algo que se justifica tanto pelos sentimentos pessimistas quanto pelas mudanças estéticas que as pessoas enfrentam durante o tratamento da doença.

No entanto, manter uma atitude positiva, em especial durante o tratamento, é de fundamental importância por diversos motivos. Entre os principais, pode-se citar:

• adesão ao tratamento: os tratamentos para o câncer têm se tornado cada vez mais indolores e menos invasivos. No entanto, muitas pessoas relutam em se submeter a eles, mesmo com a possibilidade de cura completa da doença. Com a autoestima alta, a pessoa se fortalece e se motiva a realizar o tratamento até o final, independentemente dos possíveis efeitos colaterais;
• melhoria no relacionamento com a equipe médica: os profissionais de saúde são fundamentais para o enfrentamento de qualquer doença. No entanto, por serem os especialistas na doença, ou seja, estarem em uma posição “superior”, muitos paciente têm medo de serem completamente honestos a respeito de suas expectativas e desejos com a equipe médica, sentimento que é atenuado com uma boa dose de autoestima, permitindo que o(a) paciente se livre de angústias;
• atitude positiva: o otimismo é fundamental para que todos possam levar uma vida plena, o que aplica também a situações de sofrimento.

Autoestima e câncer: dicas

Mesmo não sendo uma tarefa fácil equilibrar a relação entre autoestima e câncer, algumas atitudes simples podem ajudar, como:

• falar com outras pessoas que estão ou estiveram nessa situação, por meio de redes de apoio, por exemplo;
• dar-se tempo para se ajustar a esse novo momento da vida, entendendo que é necessário autocompaixão;
• construir uma rede de apoio com amigos e familiares;
• deixar que a equipe médica saiba de seus medos e angústias;
• manter-se ativo o máximo possível, por meio da prática de exercícios, alimentação saudável e atividades de interesse, como leitura;
• sempre que necessário, pedir e aceitar receber ajuda.

Com essas dicas simples, é possível melhorar significativamente a relação entre autoestima e câncer, tornando o tratamento da doença menos traumático e doloroso possível.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como oncologista em Londrina!